20'10" - 31/05/2007

Un tour 20'10,9
FC Min : 128
FC Max : 163
FC Moy : 146
16h47 -> 17h07 (sous la pluie battante, très nombreuses flaques)

Porte des Enfants du Rhône : 0'00,0
Porte du Lycée : 4'54,4 (FC 160)
Porte Nord : 11'09,5 soit 6'15,1 (FC 155)
EDR : 20'10,9 soit 9'01,4 => tour à 20'10,9

Commentaire : Petite séance de fractionné avec une seule série de 30-30 en dix répétitions. ce qui m'a amené un peu au-delà de l'Orangerie, puis j'ai déroulé tranquillement.
Je suis ensuite parti "vite" jusqu'à la porte de la tête d'or mais j'ai alors cédé, la veille ayant été fatiguante.