17'19,6 - 30/05/2007

Deux tours 36'49,1
FC Min : 77 (bug)
FC Max : 173
FC Moy : 155
19h10 -> 19h47 (début de la fraîcheur du soir, encore un peu chaud, légères gouttes de pluie pendant les étirements)

Porte des Enfants du Rhône : 0'00,0
Porte du Lycée : 4'58,0 (FC 154)
Porte Nord : 10'59,1 soit 6'01,1 (FC 163)
EDR : 17'33 (non enregistré) soit 6'33 => tour à 17'33
Lyc : 22'17,6 soit 4'45,6 (FC 166) => tour à 17'19,6
Nord : 29'20,9 soit 7'03,3 => tour à 18'21,8
EDR : 36'49,1 soit 7'28,2 (FC160) => tour à 19'16,1

Commentaire : Alors que je voulais faire une séance de récup', j'ai un peu poussé et je me suis retrouvé à faire une séance "vite". Du coup je me rapproche à nouveau de la barre des 17' (atteignable assez facilement a priori) mais je dois faire preuve de plus de méthode, c'est à dire faire un peu de fractionné dans les prochaines séances.