18'23" - 18/08/2006

Finalement j'ai attendu un jour de plus pour faire ce footing de retour de vacances...
Tout ça pour des ocnditions pas idéales : plein de falques sur le chemin, consécutives de la pluie qui est tombée cette nuit, un petit déjeûner trop lourd, un peu chaud même si on est loin de la chaleur étouffante de Juillet et toujours pour me cacher, je dirai que le poisson + riz d'hier soir ne sont pas encore top bien digérés...
M'enfin, voili le parcours :
10h10 : départ
10h15 : arrivée porte du Rhône
10h21 : passage porte du Lycée
10h35 : second passage à la porte du Rhône, soit environ 20 minutes le premier tour
10h39 : fin du trour chronométré porte du Lycée : 18'23" pour ce tour
10h54 : dernier passage porte du Rhône, j'ai donc réussi à conserver le rythme de 18'-19' sur la fin du parcours
11h00 : arrivée à la maison, étirements et douche

Conclusion : il va falloir être plus rigoureux dans les entraînements pour améliorer mes temps...